当脖子酸、肩膀痛时，正是颈椎病发作的普遍症状，不少人因工作忙，而尝试用非正规的推拿按摩等理疗法来帮助缓解症状，殊不知，由于诊断不明确，或处于急性期，此时对颈椎乱推乱按，反倒会加重病情，甚至造成瘫痪，那么，急性颈椎病发病怎么办呢?

　　当颈椎病急性发作时，正确的做法应该是制动，就是不要去动酸痛的部位，让身体对水肿炎症自我吸收，让炎症消退。最好还是去医院就诊，采取正规治疗。

　　想要让急性颈椎病少发作，主要得做好四件事。　　陕西千秋电子科技

　　一是不要长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作、上网、玩手机、刷微信等，这样会导致颈部肌肉的劳损。

　　二是改掉生活中的那些不良坐姿，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。

　　三是做好颈部的保暖工作。因为风、寒、湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症，致颈椎病发作。

　　颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。近年来，颈椎病患者发病率一直在不断上升，所以朋友们都希望可以做好预防颈椎病的准备，

　　降低颈椎病发病率的方法有：　　陕西千秋电子科技

　　1、姿势正确

　　颈椎病的 主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

　　2、用枕适当

　　人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

　　3、避免损伤

　　颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

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