夏季骄阳似火，而多家医院看到前来就诊的颈椎病患者不少，也是人潮澎湃。当中年轻患者居多，再仔细看看大厅中的人群，十多位等待就诊的人群中只有两位老人，其他都是40岁以内的年轻患者，这是什么原因呢?夏季气温较高气压变化较大，身体的正常运转受到干扰如果再遇到冷风刺激，颈部的肌肉就会收缩造成关节紊乱，而白领夏季在办公室通常空调开得比较低，加上压力大、活动时间少、长期伏案工作、使用电脑频繁等都易诱发颈椎病。

　　那么，你对颈椎病知多少？

　　颈椎病的主要是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的慢性损伤，白天的不良姿势和夜间不合适的床、枕都会造成颈部的各种损伤，从而带来各种不适。尤其是办公室工作人员、打字员、警察等职业工作者，由于工作姿势不当，或长期伏案工作、使用电脑，使颈部长时间处于一个姿势，不注意颈椎保健，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，或头颈常偏于一侧引起局部劳损、高枕等，造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，或表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，提醒你的颈椎该休息休息了。

　　夏季白领颈椎病高发的原因有哪些？

　　1、温度高睡眠中翻身次数多从而落枕

　　夏天睡觉时由于人体局部温度过高会翻来覆去，很多人早上起来发现自己都睡到床的另一边去了。频繁的翻身过程中很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此应尽量保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

　　2、天气燥热心情烦躁，诱发颈椎病

　　多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往颈肩部容易疼痛。夏天一定要注意保持健康、快乐、平和的心情让自己远离颈椎疾病。

　　3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉诱发颈椎病

　　颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里，最好再穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎又不失礼仪。

　　4、天气炎热外出减少，在家上网、看电视时间增多诱发颈椎病

　　夏天天气炎热人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大减少，而颈椎病也就乘虚而入。因此建议即使在室内大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉保持颈部血液畅通。

　　5、日长夜短夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

　　从自然规律来说夏季白天长晚上短；从生活习惯来讲年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

　　6、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎

　　夏天人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。提醒大家:午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U形颈舒枕等。

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