我国100个人中就有70个以上的颈椎病患者，而且初期的颈椎病症状轻微，很容易被忽视。下面是颈椎病的五个阶段，快来看看你在哪个阶段：

第一阶段：酸胀不适、疼痛疲劳

颈椎病最早出现的症状便是脖子酸胀不舒服。严重时会出现疼痛，弯腰低头时更明显。如果你有这种情况，说明颈椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态，一定要小心啦！

第二阶段：曲度改变、姿态固化

颈椎长期维持在异常状态下，原本正常向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，而且会感到脖子异常僵硬。有时候会发现脖子后面鼓了一个包，低头时尤其明显。

如果你觉得现在保持低头弯腰驼背的姿势挺舒服的，刻意矫正到正常的姿势反而不适应，说明你在第二个阶段了。

第三阶段：头晕耳鸣、昏昏沉沉

如果平时转动脖子、回头、后仰时出现头晕、耳鸣等症状，说明你已经到了第三阶段。

第四阶段：手脚麻木、肢体疼痛

如果最近经常出现上肢放射疼痛、手麻、腿麻、无力。尤其是腿麻已经到了膝关节以下，甚至到了脚背脚底，可能你已经到了第四阶段，一定要到正规医院做相关的检查。

第五阶段：动作笨拙、行走不稳

如果你发现自己最近的的动作越来越“笨拙”，比如说单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大、走路像踩棉花，说明你已经到了颈椎病的第五阶段。这是最严重的阶段，很可能会导致瘫痪！

颈椎出问题都怪你自己

慢性劳损是颈椎病的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。也就是说，得了颈椎病主要怪自己。

1.怪你站没站相、坐没坐相

长期保持不良姿势，会牵扯到颈椎周边的韧带和肌肉。长此以往，颈椎就会受损，产生酸胀疼痛感。

2.怪你久坐不休息

很多上班族一坐就是2、3个小时甚至半天，等回过神来，发现脖子已经动不了了，稍用力转头，就“咔咔”作响。再捏一捏肩膀，硬得和石板一样。

3.怪你总低头玩手机

有数据显示，每个成年人一天中低头时间平均超过了3小时。专家表示，一天内无论是持续低头还是累计低头超过两小时，久而久之都会得颈椎病。

4.怪你什么都往身上扛

很多人为了图方便，什么都往单肩包里塞，还会把手机挂脖子上，脆弱的颈椎表示“压力山大”啊。

5.怪你过分贪凉

中医认为风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈椎发病。如果长期对着风扇或空调，脖子就特别容易酸痛。

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