腰椎间盘突出症是很多老年人常见的一种病，而腰椎间盘突出的患者会非常的痛苦，无论是干工作还是生活中外出都会带来不便，如果腰间盘突出症患者因事外出时，更应该注意对自己腰部的保养，以免发生二次受伤，今天就给大家介绍一下腰椎间盘突出患者外出时应注意哪些事项？

腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点：

(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。

从上面的注意事项，大家可以看出腰椎间盘突出患者没事的时候最好不要出远门，最好不要去那些地理位置不好的地方，或者是公共场所，以免发生扭伤或者是碰伤，一旦出现意外，要及时的去当地医院进行诊治，千万不能忽视或强忍痛苦，这些大家都要记住。

中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲，气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。

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