20世纪80年代我国颈椎病患病高发年龄为55岁，而2015年，这一年龄下降到了39岁。2018年，全国颈椎病患者达2亿之多，颈椎病患者的数量让人瞠目结舌。

事实证明颈椎病确实是“富贵病”，2018的中国相比80年代和2015已经不是同一个中国，经济的发展有目共睹，人们的钱包越来越鼓。然而钱多了，颈椎病的患者也多了。

而生活中，仍存在不少颈椎病的保养调理小心得。这些心得真的靠谱吗？

颈椎病不用枕头睡觉？

目前没有研究证明睡硬板床有好处，而且硬梆梆的床睡起来你觉得不舒服，肌肉就无法放松，也休息不好。甚至会影响椎动脉的血液流通，引起呼吸、肺部问题。

颈椎操能锻炼颈椎？

颈部保健操只适合健康人群、或者只是有颈椎疲劳的人群做，如果在做操的过程，有任何头晕、颈部不舒服的症状，必须马上停止。

因为对于部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。

颈椎按摩可以治疗颈椎病？

按摩的确有助于促进局部血液循环，缓解颈椎压力。

但是，按摩复位前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

即便需要按摩、复位治疗，也最好由经过正规训练的专业人员操作，或者使用玄鹿中频选穴治疗仪进行科学深度地调理。以免产生副作用或是加重病情。